Randonnée

"Imitons l'abeille, elle fait de grandes randonnées, sans perdre son objectif."

illupo50 — Tue, 11 Aug 2009 18:30:00 GMT

. .

N'allez pas là où le chemin peut mener.

Allez là où il n'y a pas de chemin et laissez une trace.

Ralph Waldo Emerson

Un kilomètre à pied ça use, ça use,

Un kilomètre à pied ça use les souliers.

..La randonnée pédestre, est une activité de plein air qui consiste à suivre un itinéraire, balisé ou non. Elle s'effectue à pied. La randonnée est à la fois un loisir de découverte et une forme d'exercice physique.

La randonnée pédestre a de plus en plus de succès, notamment en France[réf. nécessaire]. C'est un loisir facilement accessible et praticable partout. Sa durée est extrêmement variable : promenade, randonnée à la journée, grande randonnée, trekking dans des destinations lointaines. Le degré de préparation et le matériel nécessaires ne sont pas les mêmes en fonction du milieu, de la durée et de la difficulté.

La randonnée pédestre suppose une certaine intensité physique, on parle de promenade ou de balade pour des marches moins engagées.

Elle se différencie de l'alpinisme, la spéléologie, l'escalade, les via ferrata ou le canyonisme qui se pratiquent sur des terrains nécessitant des techniques de progression spécifiques.

Elle n'est pas compétitive, contrairement à la course nature ou la course d'orientation par exemple.

. Interlude

Imitons l'abeille, elle fait de grandes randonnées, sans perdre son objectif.

[Louis-Marie Parent]

La marche à pied, en tant que sport, existe depuis bien longtemps : elle faisait déjà partie de la philosophie du Chinois Lao-tseu (vers -500) : le mot Tao, voie, c'est aussi le chemin emprunté par le marcheur. La marche est l'une des pratiques regroupées sous le vocable wei-wu-wei, agir-sans-agir.

C'est au XIXe siècle que la randonnée au sens où nous la connaissons apparaît. Elle se différencie de la marche à pied, pratiquée depuis la nuit des temps comme moyen de locomotion, par son aspect récréatif. Un des pères de la randonnée est Horace-Bénédict de Saussure. Il ne s'est pas contenté de vaincre le mont Blanc mais a également parcouru de nombreuses montagnes : le Jura, les Vosges, le Forez, le Vivarais. L'Allemand Karl Baedeker (1801 – 1859) édite des guides dans lesquels il décrit ses parcours pédestres. En France, en 1837, est publié le premier guide de randonnée dans la forêt de Fontainebleau : Quatre promenades en forêt de Fontainebleau. En 1842, Claude François Denecourt (1788 – 1875) trace son premier sentier dans cette même forêt. Les « sentiers Denecourt » existent toujours. En 1872, apparaît en Alsace le Club vosgien, qui balisera les sentiers dans le massif vosgien. Ainsi Denecourt écrit en 1839 pour définir ses vues :

« Mais je suis près d'oublier que le tableau d'une nature aussi grandiose doit être l'œuvre du peintre ou du poète, dont elle enflamme le génie, et que ma mission doit se borner à diriger le voyageur qui vient en admirer les beautés. Attiré moi-même par la douce paix et le bonheur qui résident au fond de ces bois et de ces déserts, je les ai longtemps parcourus, et, aidé par les observations des artistes qui les fréquentent journellement, j'ai acquis une connaissance de la localité qui m'a mis à même d'en signaler toutes les parties les plus pittoresques, et d'offrir au voyageur les moyens de les visiter avec autant de facilité que d'agrément. Comme il est des personnes qui aiment les longues promenades, d'autres, celles qui ont moins de durée, et que les voyageurs n'ont pas tous le même laps de temps à consacrer à notre forêt, j'en ai classé et divisé les sites par tournées, dont les combinaisons différentes correspondent à tous les désirs. ».

En France, la randonnée est un sport de nature au sens de l'article L311-1 du Code du sport.

Les milieux parcourus par les randonneurs peuvent être accidentellement perturbés ou détruits par cette activité. Le passage répété sur un sentier peut, par exemple, accélérer l'érosion et la disparition du sol. Cet effet est aggravé quand un grand nombre de personnes « coupent » les lacets d'un sentier en montagne et augmentent considérablement la surface de terrain abîmée par les passages répétés. Un exemple est la dégradation de certains secteurs autour du sommet du Puy de Sancy en Auvergne où l'on estime que quarante hectares de pelouse sub-alpine ont ainsi disparu. Les spécialistes estiment dans ce cas et compte tenu de l'altitude (environ 1 600 m) qu'il faudra entre vingt et cent ans pour que cette pelouse se reconstitue. Un autre exemple est lié à l'utilisation de bois mort pour faire des feux. Après un certain nombre d'années le prélèvement prive le sol de nutriments.

Parfois une seule action individuelle peut avoir un impact important. En 2005, un randonneur a provoqué un incendie dans le parc national Torres del Paine au Chili en utilisant un réchaud non autorisé. Cet incendie a affecté 7 % de la surface du parc.

http://fr.wikipedia.org/wiki/Portail:Randonn%C3%A9e

Avantage Technique Orientation

illupo50 — Tue, 11 Aug 2009 18:17:00 GMT

Au-delà des vertus sportives de la marche à pied, la randonnée pédestre est souvent le moyen d'un ressourcement intellectuel ou spirituel. Si les traditionnelles balades dominicales font office de coupure avec le quotidien, certains mouvements (ex : les Compagnons de Saint François, les pèlerins des Chemins de Saint-Jacques de Compostelle, etc.) utilisent pleinement ces vertus relaxantes : la randonnée peut alors se révéler un moment d'échange, de réflexion, de rapprochement avec la nature.

Indicatif imparfait

La randonnée est une activité de plein air. Un incident peut prendre une tournure beaucoup plus ennuyeuse en raison de l'isolement et de la difficulté de prévenir les secours. Ce n'est pas une activité dangereuse à condition de prendre quelques précautions simples :

Préparer sa randonnée en établissant un itinéraire et en emportant le matériel et les vêtements adaptés. Prendre le temps d'estimer les difficultés, et adapter la randonnée en fonction des membres du groupe qui l'effectueront.

Prévoir une trousse de secours.

Se renseigner sur la météorologie avant de partir, et savoir renoncer si les conditions ne sont pas bonnes ou se détériorent.

Avertir de l'itinéraire et de l'heure d'arrivée avant de partir.

Il faut tenir compte du milieu dans lequel s'effectuera la randonnée. La préparation, le matériel, les vêtements seront différents si elle se déroule en milieu froid, chaud, en forêt, en montagne, etc.

.. Carte topographique :
Carte indiquant à un randonneur tout ce qu'il veut savoir, sauf la façon de la replier.

La sécurité, c'est également savoir utiliser les moyens d'orientation : carte, boussole et éventuellement GPS.

Les étoiles la nuit et le soleil la journée......

Lien 1 : Le Nord avec les etoiles

Lien 2 : Le Nord avec une Boussole

Les valeurs moyennes de progression sont en général de 4 à 5 km par heure, avec 300 à 350 m de dénivelé par heure en montée, et 400 à 450 m de dénivelé par heure en descente. Ces valeurs sont à ajuster en fonction des personnes, des difficultés et des conditions météorologiques.

Si la durée de la randonnée est inférieure à trois heures, de l'eau suffira, éventuellement sucrée à 5 % si l'effort est particulièrement intense. Sinon il faut prévoir une alimentation solide pour apporter de l'énergie, par exemple des fruits secs ou des pâtes de fruits.

Dans le cas d'une randonnée longue en autonomie, la gestion de l'alimentation est cruciale. Il faut à la fois veiller à prévoir un apport nutritionnel satisfaisant, conserver le plaisir gustatif, éviter les problèmes sanitaires, tout en veillant à limiter le poids des réserves de nourriture et les problèmes de cuisson. Il faudra donc rechercher les produits se conservant à température ambiante et à haute teneur énergétique, notamment les aliments déshydratés.

La randonnée étant un sport d'endurance, les besoins seront surtout un apport énergétique à l'aide de sucres lents. La composition nutritionnelle pourra donc être moins riche en protéines animales ou végétales que lors des repas habituels et comporter 60 % de glucides, 14 % de protéines et 20 % de lipides. Il faut prévoir une ration de 3 000 à 3 300 Kcal par jour, suffisante pour couvrir les besoins énergétiques en puisant dans les réserves adipeuses.

Il faut augmenter la quantité de boisson, en se méfiant des cours d'eau de montagne qui peuvent avoir été souillés en amont (pâturages, refuge...). Au retour on favorisera la réhydratation (potages, boisson, thé...) et la récupération énergétique (pâtes, riz...) en limitant les apports carnés pour éviter les crampes.

. .Quatre leçons de vie+

Lors d'une randonnée de plusieurs jours, plusieurs solutions sont possibles pour passer la nuit :

Les gîtes d'étape,

Les refuges de montagne,

Le bivouac ou camping sauvage.

Randonnée avec des enfants

illupo50 — Mon, 10 Aug 2009 18:40:00 GMT

Portage d'enfant en randonnée. Il faut veiller à adapter l'activité à leurs capacités. Le risque étant qu'une sortie trop difficile ou trop monotone les dégoûte de cette activité. En effet, ils n'auront pas forcément les mêmes centres d'intérêt que les adultes, ils se souviendront par exemple plus du barrage qu'ils auront réalisé dans un torrent de montagne que des superbes paysages qui les environnaient.

Leurs aptitudes et leurs besoins physiologiques sont aussi spécifiques. En particulier, et à tout âge, il faut veiller au soleil, en protégeant leur peau avec une crème solaire adaptée, les yeux par des lunettes de soleil et par le port d'une casquette ou d'un chapeau.

Avant trois ans, l'enfant peut être transporté dans un porte-bébé, ventral pour les nourrissons, ou dorsal quand l'enfant peut tenir assis seul. Il faut alors éviter la randonnée par temps froid. Quand l'enfant dort profondément, il faut prendre garde à ce que ses jambes ne soient pas comprimées.

À partir de trois ans, l'enfant peut commencer à marcher sur de courtes distances, il restera donc nécessaire de prévoir un portage s'il est fatigué.

Le mal aigu des montagnes est difficile à détecter chez les jeunes enfants qui ont du mal à décrire leur symptôme. Par ailleurs, la plupart des enfants de cet âge n'éprouveront aucun intérêt spécifique pour l'environnement de haute montagne par rapport au milieu naturel qu'ils peuvent explorer à des altitudes inférieures. Il faut donc éviter les séjours à plus de 2 000 ou 3 000 mètres avec de jeunes enfants.

L'enfant peut marcher, en fonction de son âge, un kilomètre par année en terrain plat. Il faut cependant veiller à s'adapter à sa vitesse de marche, ce qui signifie une moyenne de 1 à 3 km/h environ[10]. Pour une première sortie, une marche de deux heures est un objectif largement suffisant[12]. On veillera donc à ne pas dépasser environ 3 km, et 300 mètres de dénivelé. Les durées indiquées par les topoguides sont calculées pour des marcheurs adultes, il faudra donc ajouter entre 50 % et 100 % à la durée indiquée.

Pour motiver les enfants il peut être intéressant de fixer un but (voir un château, une cascade...) à la balade. En règle générale, ils s'ennuient et se fatiguent rapidement d'une activité répétitive telle que la marche prolongée. Il faut donc prévoir des moments pour briser la monotonie : bricolages avec des éléments naturels (flèches polynésiennes, moulinet à eau, cabanes, barrages...), jeux (de cachette, de sensibilisation à la nature, d'orientation...), des histoires ou des chansons, observation (du paysage, des animaux, des fleurs, des empreintes...).

Ils seront également intéressés par l'aspect aventure de l'activité. Et on peut leur confier quelques responsabilités adaptées à leur âge : porter un petit sac avec leur gourde ou leurs jouets, rechercher les balisages, rechercher le chemin sur la carte, veiller à l'heure...

Il faut éviter les conditions difficiles (fort dénivelé, distance trop longue, froid ou chaleur, vent ou pluie...) et rester attentif à sa fatigue et ses besoins (faim, soif...). À plus de 3 000 m il faut veiller particulièrement aux symptômes du mal aigu des montagnes et l'environnement de haute montagne reste peu compatible avec les besoins et les centres d'intérêt des enfants. La nourriture de randonnée n'est pas toujours du goût des enfants et il faut veiller à observer une hygiène minimale. L'enfant a de toute façon besoin de manger et de boire plus fréquemment qu'un adulte. Il est bon de planifier une pause toutes les 40 minutes environ.

Il faut veiller à prévoir des journées de repos entre deux randonnées.

C'est à partir de 9 ou 10 ans qu'on peut envisager la randonnée itinérante ou des sorties longues, en fonction de leur entraînement. Les adolescents plus âgés ont des aptitudes physiques à la randonnée similaires à celles des adultes.

Il seront plus motivés en groupe, avec quelques copains. En fonction du terrain, de leur maturité et de leur préparation, on pourra leur laisser une certaine autonomie, par exemple en les laissant marcher devant vous après avoir convenu d'un point de rendez-vous.

SECURITE

Vacances à la montagne : les mesures de sécurité à respecter

Elle attire en été un nombre croissant de vacanciers mais n'en reste pas moins un milieu naturel à risques. Nos conseils pour partir sereinement en balade.

Elle attire en été un nombre croissant de vacanciers mais n'en reste pas moins un milieu naturel à risque. Nos conseils pour partir sereinement en balade.

- Dès 5 ans, les tout-petits ont de bonnes qualités d'endurance et marchent d'un pas assuré si vous évitez les accélérations et les ralentissements brutaux. Allez à leur rythme, choisissez un itinéraire à leur mesure et chaussez-les confortablement (l'idéal : des chaussures de marche montantes et antidérapantes, et non des baskets).

- Le temps change vite en altitude et les petits sont très sensibles aux différences de température. Prévoyez pour tout le monde pull-over ou polaire et coupe-vent qui protégera aussi du froid.

- En plus de la pause pique-nique et pour éviter la fatigue, arrêtez-vous toutes les 20 à 30 minutes, durant cinq minutes environ. Grignotez fruits secs, chocolat, barres de céréales... Tout enfant porté sur les épaules ou dans un porte-bébé dorsal doit changer de position régulièrement et se dégourdir les jambes pour activer la circulation du sang ralenti par la station assise.

- L'air est sec en montagne et les petits se déshydratent beaucoup plus vite que les adultes. Faites-les boire régulièrement durant les pauses et faites-en autant. Essayez de ne pas mélanger boisson et nourriture, la digestion est alors ralentie...et le pas se fait plus lourd !

- Evitez les jeux de ballon. La balle qui dévale les pentes est dangereuse, car l'enfant se lancera à sa poursuite sans réfléchir...

- Enfin, avant le départ, informez au moins une personne de votre itinéraire et de votre heure probable de retour. N'oubliez pas la trousse premiers secours (pansements ampoules, désinfectant, crème solaire, Aspivenin...) et consultez la météo.

Habillement

illupo50 — Sun, 09 Aug 2009 19:01:00 GMT

http://fr.wikipedia.org/wiki/Randonn%C3%A9e_p%C3%A9destre

Sur soi avant le départ

· Une casquette ou un chapeau léger.

· Des chaussures de randonnée avec maintien de la cheville.

· Une seule paire de chaussettes (élastiques).

· Tenue vestimentaire : short et t-shirt (normalement !).

A portée de main pour le départ

· Des lunettes de soleil.

· De la crême solaire et une protection pour les lèvres.

· Un ou deux batons de marche par personne.

Dans son sac à dos

· Un coupe-vent ou un anorak.

· Un pull ou un blouson en fourrure polaire.

· Un pantalon en toile souple.

· Une gourde avec au moins un litre d´eau par personne.

· Des fruits secs, du chocolat et des gateaux.

· Un casse-croûte pour le déjeuner.

· Des guêtres ou des ´stop-tout´.

· Une paire de gants fins.

· Des jumelles et un appareil photo.

Et si vous randonnez sans accompagnateur ...

· Une assurance couvrant le secours en montagne.

· La carte topographique IGN au 1/25000e du secteur.

· Une boussole, un altimètre et un GPS (et leurs notices).

· Une trousse de secours (complète !) avec de l´élastoplast.

· Une couverture de survie.

· Un téléphone portable (avec le numéro du Secours en montagne mémorisé).

· Un sifflet et une lampe frontale (avec pile neuve !)

· Un couteau, des lacets et du fil de fer fin.

Choisir des vêtements adaptés est crucial quand on part en randonnée. Les vêtements ne retiennent pas la chaleur, ils conservent celle produite par le corps humain. Ils protègent des brûlures du soleil, du froid, et empêchent les piqûres d'insectes et de plantes.

Le choix des vêtements dépend de la région de randonnée. Sous un climat tempéré, les difficultés météorologiques sont la pluie et le vent. En effet, ils emportent la chaleur conservée même par plusieurs couches de vêtements. Le risque d’hypothermie est alors élevé en cas de vent. Par temps froid, il suffit d'empiler les couches : sous-pull, chemise, pull-over, etc. S'il pleut, penser éventuellement à un vêtement imperméable, comme un poncho. Ce dernier permet également de protéger son sac-à-dos de la pluie et de conserver ainsi ses affaires au sec. Attention tout de même à la transpiration, qui risque de tremper vos vêtements, surtout lors des arrêts. Retirer alors des couches, et prévoir des changes.

Par temps chaud, le compromis entre confort et pratique est difficile à trouver. Le port de vêtements épais et l'effort physique augmentent le risque d’hyperthermie. C'est pourquoi il est préférable de se déplacer avec peu de vêtements, en évitant les tissus imperméables. Pendant une pause, ne pas hésiter à mettre un vêtement chaud si l'air se rafraîchit. Les vêtements du désert doivent être très lâches et légers, permettant une bonne ventilation. Copier les vêtements portés par les Arabes qui ont une bonne connaissance de ce genre de climat.

L'émergence de textiles synthétiques a permis une grande avancée en matière de compromis entre le confort et l'aspect pratique. Le Gore-Tex est un textile qui respire, et qui permet de maintenir le corps au chaud et au sec avec une bonne ventilation. Attention à ne pas le salir, sinon ses capacités seront diminuées. Le vêtement en fourrure polaire est très pratique et plus performant que ceux en coton. Il faut en choisir un qui soit coupe-vent si possible. On peut porter ce type de vêtement sous un imperméable par temps humide.

Dans les fibres naturelles, la laine est excellente pour conserver la chaleur. Mais attention à ne pas la mouiller, car elle risque de s'alourdir et de se déformer : éviter alors les chaussettes en laine. Le coton, lui, attire toute l'humidité, il est donc à éviter dans les régions froides et humides, mais utiles sous les tropiques.

Le choix des chaussures est aussi primordial, surtout si la marche s'avère longue. Ne pas hésiter à marcher avec ses chaussures de marche quelques jours avant le départ. Choisir la pointure adaptée, regarder la robustesse des chaussures : elles doivent maintenir la cheville en cas de chute. Si elles sont en cuir, il faut les laver afin de retirer la boue après chaque journée de marche, pour les conserver dans un bon état.

L'quipement_de_la_randonnée

Sac à Dos

illupo50 — Sat, 08 Aug 2009 20:13:00 GMT

Le choix d’un sac à dos de randonnée dépend de plusieurs facteurs:

La durée de la randonnée envisagée

la sortie à la journée;
la sortie sur quelques jours;
la sortie de plusieurs jours à 2 semaines.

Le type de randonnée:

le sac à dos avec portage minimal. Couchage en refuge et ravitaillement quotidien;
le sac à doc en autonomie. Portage de la tente et de la nourriture.

Les critères du choix:

le poids du sac à dos;
le confort du sac à dos;
la praticité;
la ventilation.

Vous devrez aussi:

optimiser le remplissage du sac;

Avant de poser votre sac à dos sur votre dos, avant même de penser à le régler, vous devrez le remplir, le charger de manière optimale. On ne remplit pas son sac à doc par hasard, et la répartition des masses en particulier est primordiale surtout lorsqu’on doit marcher plusieurs heures sur plusieurs jours.
On ne peut pas vraiment parler d’art (faut pas pousser), mais il existe bien une manière d’organiser le contenu de son sac à dos. Ou alors vous vous appelez Sport Billy et vous avez un sac de sport magique pour tout ranger sans problème.

Il y a deux manières de considérer le remplissage du sac à dos. Elle ne sont pas incompatibles et on fera en sorte de les combiner pour une meilleure expérience de la randonnée.

Première chose, faire en sorte que le centre de gravité du sac à dos soit le plus près possible de celui du marcheur. On a tous l’image de ces femmes en Afrique qui portent leur affaires en équilibre sur la tête, ce n’est pas un hasard. Inversement, un sac éloigné du corps provoque déséquilibre et tension sur les épaules. Ainsi faites en sorte de caler les éléments les plus lourds prêt du dos, idéalement dans le haut du sac. L’impression du poids du sac sera moindre, en équilibre avec le marcheur.

Seconde chose, faire en sorte que le matériel nécessaire pour la journée soit rapidement accessible. Vous disposez certainement de poches latérales que vous utiliserez pour y ranger appareil photo, crème solaire, encas pour la journée, bouteille d’eau… Si vous n’avez pas ou pas assez de place dans ces poches, rangez votre complément de vêtement dans le haut du sac en dernière position suivant le climat attendu pour la journée (polaire ou hardshell)

Faites aussi attention à centrer le poids du sac afin d‘éviter tout déséquilibre latéral. Veillez à ce que le remplissage soit aussi symétrique que possible sans quoi vous compenserez inconsciemment musculairement pour en fin de journée ressentir douleurs ou gênes sur une épaule ou un coté de hanches.

Voici ci-dessous le remplissage type d’un sac à dos:

dans le fond du sac, le sac de couchage, idéalement placé dans un sac poubelle pour le protéger de l’eau, les vêtements;
au plus près du dos, les éléments les plus lourds, denses, en général la nourriture, les capsules de gaz, le réchaud, votre reflex si vous êtes photographe, la seconde bouteille d’eau éventuellement;
sur le haut du sac, la tente lorsque vous en avez une. Elle est en générale trop volumineuse pour entrer à l’intérieur du sac et c’est probablement là qu’elle déséquilibre le moins le sac latéralement. Essayer de la fixer au plus près de la tête;
sur les cotés, ce que vous avez de plus léger, très souvent le tapis de sol, le poncho, ou encore le sac poubelle (très important).

régler le sac à dos.

Il y a deux manières de considérer le remplissage du sac à dos. Elles ne sont pas incompatibles et on fera en sorte de les combiner pour une meilleure expérience de la randonnée.

Voici ci-dessous le remplissage type d’un sac à dos:

dans le fond du sac, le sac de couchage, idéalement placé dans un sac poubelle pour le protéger de l’eau, les vêtements;
au plus près du dos, les éléments les plus lourds, denses, en général la nourriture, les capsules de gaz, le réchaud, votre reflex si vous êtes photographe, la seconde bouteille d’eau éventuellement;
sur le haut du sac, la tente lorsque vous en avez une. Elle est en générale trop volumineuse pour entrer à l’intérieur du sac et c’est probablement là qu’elle déséquilibre le moins le sac latéralement. Essayer de la fixer au plus près de la tête;
sur les cotés, ce que vous avez de plus léger, très souvent le tapis de sol, le poncho, ou encore le sac poubelle (très important).

Un seul ou plusieurs jours

Le randonneur part pour des durées très différentes. Sur une journée pour revenir à son point de départ, sur un weekend avec une nuit en refuge, ou bien sur plusieurs jours jusqu‘à une ou deux semaines

Le sac à dos pour la journée
Une promenade sur la journée ne signifie pas qu’il ne faille pas emporter un minimum d‘équipement. En plus des vivres de courses et du repas du midi, il faudra prévoir un coupe vent ou une veste imperméable, une polaire peut-être suivant la saison qu’on pourra caller dans le fond du sac. Vous prendrez sans doute aussi un appareil photo, une paire de lunettes un bonnet et un tube de protection solaire.

Le sac n’a donc pas besoin d‘être très volumineux, il doit juste pour contenir l’eau, la polaire et le sandwich. Le reste trouvera sa place dans les interstices. Un sac de 20l est largement suffisant. Certains sac, de plus en plus d’ailleurs, proposent une poche type platypus qui facilite le portage de l’eau.

Le sac à dos pour un weekend
Pour un weekend, que l’on dorme en refuge ou sous la tente, il faudra prévoir un sac de couchage et le complément de nourriture pour tenir les 2 jours de marche. La tente, ou le tarp qui peut suffir pour une seule nuit, prendra place sur le dessus du sac à dos, éventuellement réparti sur chaque personne lorsqu’on par à plusieurs.

On peut aussi prévoir un jeu de sous-vêtements, même si tout le monde peut supporter une deuxième journée sans se changer. Le sac à dos de randonnée devra être légèrement plus grand que pour une sortie d’un jour, essentiellement pour y stocker le sac de couchage. La tente sera fixée à l’extérieur. Le sac doit donc présenter un système de fixation par sangle, que l’on trouve généralement sur les sac à dos de 30-35l et qui suffisent pour un weekend. On attachera la tente sur le dessus du sac de préférence pour faciliter le portage.

Le sac à dos de randonnée, de plusieurs jours à 2 semaines
C’est le portage de la nourriture qui fait la grande différence entre une randonnée de quelques jours et un trek d’une semaine ou deux, encore plus lorsqu’il n’est pas possible de se ravitailler. Sur les longues distances, la nourriture occupe la grande partie du volume du sac et laisse peu d’espace pour le reste. Si on ne veut pas être en surcharge, il faut être particulièrement économe et mesurer le réel besoin de ce qu’on prendra.

Finalement, de quoi à ton réellement besoin lorsqu’on part marcher? Je déconseille complétement de prendre un oreiller (meme ultraléger) ou une paire de tennis comme on en voit souvent le soir au refuge. C’est totalement injustifié sauf si on souhaite porter 20kg sur une semaine, car en effet les adeptes du confort maison emportent aussi 4 tshirts, 4 caleçons (normalement, un seul jeu chaussettes/sous-vêtements suffit en alternant le lavé/porté), un bas de survêtement pour le soir, une bouteille thermos et un sac de couchage -15°C car on ne sait jamais dans le refuge…

Le seul luxe qui a du sens sur une longue distance sera d’emporter une réelle tente plutot qu’un tarp, voire peut-être une tente un peu plus grande que nécessaire pour pouvoir être bien à l’abris si les conditions sont pluvieuses. Le matelas de randonnée, on en revient au couchage, apporte aussi plus de confort, un sommeil plus agréable et réparateur, car au dela de 2 ou 3 mauvaises nuits, les douleurs de fatigues deviennent difficile à gérer.

La pratique m’a appris que dans la plupart des cas, un sac à dos de 50l sufit pour une semaine de marche, même dans un pays humide, même en portant sa nourriture et même en solitaire. Les 50l suffiront encore plus si vous partez à deux, et que vous partagez la tente.

La randonnée en autonomie ou par étapes
Les éléments les plus encombrants en randonnée sont le sac de couchage, la tente et la nourriture. Le matelas de randonnée prend de la place mais ne pese presque rien.

Si vous partez sur un GR en prévoyant de dormir en refuge tous les soirs, encore plus si ces refuges vendent de la nourriture, vous n’aurez pas à porter plus que pour un weekend, même en partant pour une semaine de marche. Alors profitez-en c’est l’occasion de partir léger pour apprécier encore plus la marche. Dans sa pleine mesure, le sac du randonneur de refuge ne fera pas plus de 35l et 8kg.

Si on part en autonomie, ou si on doit porter sa nourriture, ou sa tente, s’il fait froid ou s’il pleut, le randonneur devra s’organiser en conséquence et suivant son expérience.

Comment choisir son sac à dos de randonnée
Les critères à prendre en compte lors du choix de votre sac à dos dépend de la randonnée que vous vous appretez à faire. Vous devrez cependant observer les éléments suivants:

Le poids du sac à dos
On l’oublie souvent mais le poids du sac à dos de randonnée doit être pris en compte dans le poids total de l‘équipement. Oui bon, d’accord, c’est une évidence. Comptez environ 1.8kg pour un sac de 50 l en moyenne.

Si vous faites partie des MUL (marcheur ultra léger), plus d’infos ici, vous pouvez trouver des sacs au poids réellement avantageux comme le 50l Osprey Atmos ou le Golite Ion Pack en photo ci-dessus.

Certaines personnes vont même jusqu‘à élaguer le superflux tel que les poches latérales ou le rabat supérieur du sac à dos qui ne sont là que pour des raisons de praticité. Le 50l à moins de 1kg devient alors courant, au détriment d’un peu de confort, mais souvent très suffisant.

Le confort du sac
Le portage d’un sac de 10kg sur plusieurs jours peut occasionner certaines douleurs et fatigues. Vous ferez attention à quelques éléments lors du choix de votre sac à dos de randonnée, en particulier la présence d’une ceinture rembourrée, suffisamment large pour ne pas “couper” la ceinture abdominale.

Les bretelles devront aussi être accompagnée de sangles de rappel de charge et d’une sangle de poitrine qui, une fois bien réglées, permettront d’adapter le portage à votre anatomie.

N’hésitez pas à essayer le sac à dos en magasin, jouer avec les différents réglages, éventuellement meme charger le sac d’objets lourds…

La praticité
Les poches latérales, l’ouverture par le fond, les poches intérieures et sangles supplémentaires diverses peuvent apporter un peu de praticité lors de votre randonnée. Attention cependant à ne pas tomber dans le superflux.

Les seules compléments intéressants à mon sens sont:

les poches de ceintures qui permettent de placer les objets (appareil photo, creme solaire) et vivre (barres céréales) nécessaires pour la journée;

les sangles latérales et supérieures permettant à la fois de comprimer le sac mais aussi d’y glisser veste, batons de randonnée, sac de couchage et toile de tente lorsque le sac est très chargé de nourriture en debut de trek par exemple.

La ventilation
Le sac à dos, collé au dos, empêche la transpiration de s‘évaporer correctement, naturellement. Nous avons tous connu la désagréable sensation du dos trempé et de la sueur descendant dans le bas des reins. Les fabricants font preuve de réelles innovations depuis quelques années pour réduire ce phénomène. Il ne s’agit pas de stopper la transpiration mais de diminuer cette sensation d’humidité. les techniques varient d’un constructeur à l’autre, mais il s’agit de ventiler ou de laisser le dos respirer.

On notera en particulier:

les structures de mousses au relief important permettant au sac à dos de ne pas reposer sur l’ensemble du corps, mais de laisser des espaces libres entre le dos et le sac

des filets tendus sur une armature externe au sac offrant à la fois confort et aération que l’on retrouve en particulier chez Deuter et Osprey

Respecter la faune

illupo50 — Fri, 07 Aug 2009 14:20:00 GMT

Faune de montagne

La faune sauvage est fragile, et les espèces menacées d’extinction sont nombreuses. Ne hâtons pas leur disparition par notre comportement. Il existe ainsi un certain nombre de règles évidentes, que nous nous contenterons de rappeler.

Ne pas ramener de “souvenirs” provenant d'animaux menacés : écaille de tortue, coraux, chasse-mouche en queue de phacochère, etc. et encore moins d'espèces sauvages vivantes.

Ne pas toucher, ne pas nourrir un animal sauvage.

Ne pas donner de “coups de pied” dans une termitière ou une fourmilière.

Ne pas emmener de chiens, même en laisse, dans des secteurs sauvages.

Nous compléterons cette liste par un certain nombre de conseils à suivre lorsque nous abordons une zone sensée abriter une faune sauvage.

Adopter un comportement discret : pas de mouvement brusque, parler à voix basse.

Ne pas déranger les nids et les terriers. Rester à distance des zones abritées susceptibles d'abriter des nids, des litières, des zones de repos : buissons, pieds de falaise, marais, etc. De même, ne pas suivre les coulées ou voies pouvant nous mener à de telles zones. Ne pas suivre les traces des animaux l'hiver.

Chaque animal a une distance de fuite, respectons-là et ne cherchons pas à “surprendre l'animal”, utilisons plutôt des jumelles et des zooms télescopiques.

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Le trekkeur ou randonneur inconscient de la vie sauvage peut faire autant, sinon plus, de dégâts qu’un chasseur. Celui-ci est astreint à respecter certaines saisons, à ne tirer que certaines espèces et en nombre donné. Un randonneur à raquette peut facilement provoquer la mort d'un petit coq de bruyère ou d'un tétras-lyre. En effet, ce gros oiseau, qui ne se nourrit que d’aiguilles de pin en hiver — aliment fort peu énergétique — se laisse recouvrir de neige pour vivre en semi-léthargie en attendant des jours meilleurs. Alerté par le vacarme des randonneurs, inconscient de sa présence, il fait un décollage canon pour se jeter dans la pente et se poser une centaine de mètres en contrebas. Dérangé plus de trois fois dans l'hiver, l'animal s’épuise et meurt. Le randonneur éclairé connaît l’habitat de cet animal — pelouses alpines (myrtilles) parsemées de pins avec une prédilection pour les crêtes orientées au sud — et évitera soigneusement de passer près de ces petits monticules semés de crottes.

Le chamois, malgré ses sabots à membrane, malgré son apparente aisance en montagne et en haute montagne, est facilement victime en hiver de promeneurs inconscients. Les femelles sont pleines, et la nourriture est rare, hormis quelques plaques d’herbe jaunie que le vent a découvert. Les chamois descendent alors dans la forêt et se rapprochent du monde des randonneurs. Alertés par le bruit et l’odeur des humains, les chamois détalent vers le haut et dans la neige profonde, s’épuisent très rapidement. On estime qu’un chamois dérangé ainsi plus de deux ou trois fois dans la saison a toutes les chances de périr.

La marmotte en hibernation ne risque pas d’être dérangée par les raquetteurs et randonneurs à skis. La température de son corps descend à 6 °C, son cœur ne bat plus que trois ou quatre fois par minute. Elle ne perçoit sans doute plus l’environnement extérieur que par les variations de température et de lumière. C’est ainsi qu’un jour d’avril ou de mai, elle émerge, amaigrie, épuisée par six mois d’existence souterraine. A la recherche de rares herbes, elle est alors particulièrement vulnérable si la neige est encore présente. Ainsi, un terrier de marmotte ouvert (crottes, traces) sur terrain enneigé ne doit pas être approché.

Montagne : mot abusivement utilisé par les citadins pour qualifier n’importe quel relief à faible altitude, ce qui ferait mourir de rire n’importe quel Alpins.

i Flore des Alpes

illupo50 — Thu, 06 Aug 2009 19:33:00 GMT

Flore des Alpes

Les Hautes Alpes, réserve naturelle botanique

En montagne, la végétation change progressivement selon l'altitude, l'exposition au soleil, et la situation géographique du massif montagneux. On distingue cinq « étages » ou écosystèmes successifs, avec pour chacun un paysage et une végétation caractéristique.

-Étage des vallées et des collines pré-alpines, dit étage collinéen, dont la limite supérieure est à 800 m d'altitude.

-Étage de la petite montagne, dit étage montagnard, dont les limites vont de 800 m à 1400-1700 m d'altitude.

-Étage de la moyenne montagne et des alpages d'altitude, dit étage subalpin, dont les limites vont de 1400-1700 m à 1800-2400 m d'altitude.

-Étage de la haute-montagne, dit étage alpin, dont les limites vont de 1800-2400 m à 3000 m d'altitude, à la limite des neiges éternelles.

-Étage des neiges éternelles, dit étage nival, dès les premières neiges éternelles, au-dessus de 3000 m d'altitude.

Plus de la moitié de la flore d'Europe est répertoriée ici, dans les Hautes-Alpes. Avec plus de 2000 espèces, dont certaines rares et protégées, c'est une véritable réserve botanique à découvrir en cheminant, dans les vallées, dans le Parc national des Ecrins et le Parc naturel régional du Queyras.

Lis orangé

Ce lis se reconnaît facilement à la belle couleur orange de ses grandes fleurs. Il pousse dans les prairies et les broussailles, mais peut également se rencontrer en plein milieu d’une grande voie d’escalade...

Lien : Lis orange

LE PIN CEMBRO

Le pin cembro, symboles des Hautes-Alpes et véritables matières premières pour les artisans et des artistes du bois des Hautes-Alpes.

Le pin cembro (Pinus cembra), appelé aussi pin des Alpes, est l'arbre symbolique de la haute montagne, car il se développe entre 1 700 et 2 400 mètres d'altitude (L'altitude est l'élévation verticale d'un lieu ou d'un objet par rapport à un niveau de base.), là où les hivers sont très longs et les températures rigoureuses.

Autres noms communs : Pin cembrot, arol, arole, arolle, arve, auvier, pinarolle, tinier.

Lien : Pin cembro

LE MELEZE

Le mélèze est le seul conifère qui perd ses aiguilles dès l'automne. Ce qui ne l'empêche pas de vivre 600 ans ! Du mot alpin "mel", miel ... Il peut atteindre 40 m de haut et 1,5m de diamètre, il vit entre 1000 et 2300m.

Cet arbre a la particularité de faire 4 saisons et 4 couleurs : rouge à l'automne, noir en hiver, vert au printemps et en été.

Lien : Le Meleze

CHARDON BLEU

Le chardon bleu ou " Reine des Alpes" aux fleurs blanches et bleu de cobalt (floraison mi juillet - mi août). Le fond de la vallée du Fournel (Pays des Ecrins) constitue le principal site européen de chardons bleus.

Lien : Chardon bleu des Alpes

LE Rhododendron

. Le rhododendron, à la floraison en juillet, il étale ses fleurs rose vif en de somptueux parterres et massifs colorés et lumineux, jusqu'à la limite supérieure des forêts. Particulièrement exubérant en vallée de la Clarée en juin et juillet.

Lien : Rhododendron

GENTIANE

La gentiane, belle fleur aux corolles bleu foncé ou bleu roi, commune dans le massif alpin, qui fleurit de mai à août de 1000 à 3000 m.

« Gentiane » est le nom commun d'espèces appartenant aux genres Gentiana, Gentianella ou Gentianopsis, de la famille des Gentianaceae (Gentianacées). Les gentianes appartiennent avant tout au monde sauvage, mais certaines espèces sont cultivées pour leurs fleurs en forme de trompette qui sont le plus souvent d'une couleur bleue inimitable. D'autres espèces de plus grande taille ont des fleurs de couleur jaune..

Beaucoup de gentianes sont protégées dans de nombreuses régions de France : leur cueillette et leur arrachage sont interdits.

L'ancolie des Alpes

L'ancolie des Alpes, éclatante de beauté avec ses fleurs aux belles nuances de bleu grisé et bleu foncé, qui fleurit dans les bois de feuillus, les pentes herbeuses et les pierriers entre 1200 et 2500 m.

Le lys orangé, superbe fleur qui pousse dans les éboulis et les pelouses rocailleuses en juin-juillet de 1300 à 2000 m.

Le lys martagon

Le lys martagon. On le trouve dans les prairies humides, les sous-bois d'altitude de juin à août.

L'edelweiss

L'edelweiss " étoile des glaciers ", fleur mythique des Alpes avec ses fleurs recouvertes d'un duvet blanc argenté. Elle occupe le paysage alpin de juillet à fin septembre.

LE Rhododendron

Le rhododendron (du grec rhodon « rose », et dendron « arbre », littéralement arbre à rose) ou azalée est une plante dont le genre appartient à la famille des Éricacées. Les azalées persistantes appartiennent aux sous-genres Azaleastrum et Tsutsusi. Les azalées caduques au sous-genre Pentanthera. Les rhododendrons arbustifs appartiennent au sous-genre Hymenanthes (qui comprend les espèces sans écailles ou élépidotes), Rhododendron (qui comprend les espèces avec écailles ou lépidotes) et Therorhodion. Les deux autres comprennent des cas particuliers. Ces sous-genres sont généralement peu ou pas fertiles entre eux.

Les rhododendrons sont essentiellement rustiques (à l'exception des vireyas). On les rencontre dans les régions montagneuses (telles que les Alpes, les Pyrénées, les Carpathes et l'Himalaya). Beaucoup viennent de Chine et du Japon, et beaucoup se sont répandus en Laponie et en Sibérie.

Histoire

À l'époque médiévale, le rhododendron était appelé « Rosage », terme qui a été conservé jusqu'au XVIIIe siècle, puisque Joseph Pitton de Tournefort introduisit en 1702 le « Rosage de la mer Noire », à la suite d'un voyage en Asie Mineure. C'est au naturaliste Carl von Linné que l'on doit la dénomination de Rhododendron.

Le rhododendron a commencé par être réellement cultivé comme espèce horticole par John Tradescant en 1656, lequel rapporta un Rhododendron hirsutum des Alpes. Cependant, le véritable succès du rhododendron a commencé avec les espèces d'origines himalayenne et chinoise (Rhododendron auriculatum et seroticum) au milieu du XIX siècle.

Description

Les rhododendrons sont généralement considérés comme de drôles de fleurs. Des plantes formant des arbustes étalés ou arrondis, parfois des arbres pouvant faire jusqu'à 15 mètres de haut (notamment dans l'Himalaya). Ils sont généralement sempervirents, bien que les azalées aient parfois des feuilles caduques. Le feuillage est vert foncé.

Ce sont des plantes extrêmement acidophiles, que l'on regroupe parfois sous le terme générique de plantes de terre de bruyère. Cependant, certains rhododendrons acceptent d'être cultivés en sols neutres, voire légèrement calcaires (Rhododendron hirsutum).

Les fleurs, en forme de trompette évasée, peuvent être roses, blanches, rose lilacé, mouchetées de pourpre, rose saumoné, carmin. Les fleurs peuvent s'épanouir depuis septembre (pour les formes hâtives d'appartement), mais plus généralement janvier/février jusqu'à la fin juillet (pour les formes les plus tardives). Les fleurs les plus grosses sont d'environ 10 cm de long et de large et groupées en grosses inflorescences terminales coniques et en grand nombre.

La majorité des rhododendrons et azalées ne dégage aucun parfum. Cependant, quelques formes botaniques (Rhododendron auriculatum, bullatum, crassum, decorum, fortunei, grifithianum, polyandrum, luteum, etc.) sont parfumées.

Espèces et variétés

Le genre Rhododendron est très diversifié. Il regroupe près de 1000 espèces, dont certaines sont communément appelées rhododendrons (arbustes à grandes fleurs) et d'autres azalées (plantes, fleurs et feuillage plus petits). Les deux font cependant partie du même genre, et de nombreuses espèces et variétés présentent des formes intermédiaires.

On différencie :

Les variétés hâtives avec une floraison fin avril - début mai

Les variétés de moyenne saison avec une floraison au mois de mai

Les variétés tardives avec une floraison fin mai - début juin

Les rhododendrons hybrides à grandes fleurs sont des arbustes pouvant en général atteindre 2 à 3 m mais avec une croissance assez lente.

Les rhododendrons nains sont des hybrides hâtifs qui ne dépassent pas 1 m de haut, et sont des plantes idéales pour la rocaille.

Les rhododendrons dits géants sont des arbres pouvant atteindre 15m de haut. On les trouve principalement dans les pays Himalayens : Népal, Sikkim, Bhutan. La chaîne himalayenne et les régions voisines (Birmanie, Tibet, Yunnan) sont connues pour l'extraordinaire richesse de leur flore en rhododendrons. La péninsule Indo-Malaise et la Nouvelle Guinée accueillent quant à elles plus de 300 espèces tropicales, dont de nombreuses épiphytes.

Le Rhododendron simsii est plus connu sous le nom d'azalée à feuillage persistant. Il est originaire de Chine et du Japon. C'est une espèce idéale pour les appartements, avec une floraison de septembre à mai.

Quelques espèces

Rhododendron mucronulatum

Rhododendron tomentosum

Rhododendron X bakeri

Rhododendron austrinum

Culture

Rhododendron x ponticumLes rhododendrons peuvent supporter le plein soleil mais, selon les variétés, un excès d'ensoleillement est susceptible de provoquer le jaunissement des feuilles et l'apparition de taches brunâtres sur la partie exposée. Ils sont aussi très sensibles à la réverbération des murs. Ils apprécient surtout l'ombre légère ou la protection de plantes plus grandes. Ils peuvent être utilisés contre un mur exposé au nord.

Les racines fibreuses restent groupées au pied de la plante et permettent donc la transplantation des sujets les plus âgés.

Le rhododendron est une plante de terre de bruyère et redoute particulièrement le calcaire même en petite quantité, il redoute même le calcaire contenu dans l'eau d'arrosage.

Les rhododendrons s'accommodent avec toutes les plantes dites « de terre de bruyère » et peuvent être cultivés en massif étagé.

Pour obtenir les meilleurs résultats, il faut veiller à retirer toutes les fleurs fanées à l'issue de la floraison. Ceci permet d'éviter le développement des graines, et favorise les pousses nouvelles et la floraison de l'année suivante. Il faut également arroser copieusement, de préférence avec de l'eau de pluie, pendant la floraison et jusqu'à début août.

Toxicité

Selon certaines sources, le miel provenant des fleurs de certains rhododendrons d'origine asiatique provoquerait des troubles intestinaux. En effet, la plante renferme dans ses feuilles un glucoside fortement émétique. Ainsi Xénophon (430 à 355 avant J.-C.) décrivait dans l'Anabase le comportement bizarre de soldats grecs, les Dix Mille, ayant raflé le miel d'un village entouré de rhododendrons. Tous ceux qui en mangèrent perdirent la raison, vomirent, eurent la diarrhée et perdirent leurs forces. Ceux qui en avaient peu mangé furent simplement ivres. Personne ne mourût cependant : au bout de 24 heures, les Grecs retrouvèrent la raison et quatre jours plus tard ils tinrent à nouveau debout.

Quatre siècles plus tard, la même mésaventure est arrivée aux armées de Pompée : Pline l'Ancien signale que des troupes ont été victimes d'un miel qui rend fou.

Le rhododendron concerné était du genre Rhododendron ponticum. Plus tard, il a été reconnu que le miel issu de cette azalée avait des effets légèrement hallucinogènes et laxatifs. Le Rhododendron ponticum à l'origine des troubles digestifs renferme de l'andromédotoxine (alcool diterpénique), le rhododendron des Alpes (Rhododendron ferrugineum) de l'arbutine, de l'aricoline et de la rhodoxanthine. Ces deux rhododendrons sont considérés comme des plantes de toxicité moyenne, mais qui provoquent des vomissements, des troubles digestifs divers, des troubles nerveux, respiratoires et cardiovasculaires.

Divers

Rhododendron x 'ponticum' (en réalité un groupe d'hybrides de R. ponticum et R. catawbiense) est une espèce envahissante majeure des climats océaniques, provoquant des dégâts difficilement réversibles dans les milieux forestiers. Par exemple dans le parc National de Killarney en Irlande, le Rhododendron x 'ponticum' est considéré comme envahissant et sa destruction est devenue l'une des priorités du parc, car la croissance de cette plante empêche les autres espèces de pousser. Depuis 2007 le rhododendron pontique fait également partie de la liste des « plantes invasives avérées » pour la Bretagne.

Rhododendron simsii est une plante dépolluante pour l'air intérieur. Elle lutte contre l'ammoniac, le formaldéhyde et en plus faible quantité contre le xylène.

Langage des fleurs

La signification du rhododendron est celle du danger ; cette signification est très probablement liée à la présence de composés toxiques. À Montréal le rhododendron signifie « vous êtes la plus belle ».

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Ma Région d'Origine

illupo50 — Thu, 06 Aug 2009 15:48:00 GMT

mLien : abcedaire franc comtois

La Franche-Comté (en franc-comtois Fraintche-Comtè, en arpitan Franche-Contât) est une région française qui regroupe quatre départements : le Doubs, le Jura, la Haute-Saône et le Territoire de Belfort.

Avec une surface de 16 202 km2, la région représente près de 3 % du territoire français.

La Franche-Comté est une des rares régions françaises dont le territoire actuel correspond à une province historique (l'ancien Comté de Bourgogne et le comté de Montbéliard constituent la majeure partie de la région actuelle).

Cette unité historique, marquée par une assez grande autonomie dans le passé (notamment sous les Habsbourg), ainsi qu'une annexion récente par la France (en 1678), explique la forte identité de la région.

Historiquement, la "Franche-Comté de Bourgogne", ou "Comté libre de Bourgogne", occupait la partie Est de la Bourgogne. Le Duché de Bourgogne en occupait la partie Ouest.

Les habitants de Franche-Comté sont appelés les Francs-Comtois et les Franc-Comtoises. Le mot Comtois est également utilisé, comme dans la devise " Comtois, rends-toi ! Nenni ma foi !" ou pour désigner des symboles de la région :

Le cheval Comtois

L’horloge Comtoise

La capitale régionale de la Franche-Comté est Besançon, principal pôle urbain avec Belfort et Montbéliard.

Doubs

Tu sais que tu viens de la Franche-Comté...

* Quand tu vois le soleil un mois par an
* Quand le comté est ton Dieu et le vin d'Arbois ta religion
* Quand tu dis 'je vais chercher la pelle à ch'nis'
* Quand le cornet est pour toi un sac en plastique avant d'être un instrument de musique ou un biscuit pour glaces
* Quand tu as bu la goutte aux conscrits
* Quand tu supportes Sochaux jusqu'au bout des ongles
* Quand tu bois du Pont, et pas du Ricard
* Quand pour toi l'hiver dure de novembre à mai
* Quand tu as déjà parié au tiercé de cochons
* Quand tu es déjà allé au 15 août à la Chaux
* Quand tu dégustes un délicieux roëstis-saucisse-salade
* Pour toi la Suisse, c'est les clopes, l'essence et le chocolat
* Quand l'été tu te baignes au lac de Malbuisson alors qu'un sudiste serait glacé jusqu'aux os
* Quand tu manges de la cancoillotte
* Quand tu fais la Percée du vin jaune
* Quand tu s kies à Méta et aux Clochettes l'hiver
* Tu ne peux te faire à l'idée que les cloches de vaches dérangent certains
* Thieffaine, ça fait 20 ans que t'entends ses chansons
* Tu connais l'épandeur, la pirouette et l'autochargeuse
* En juin, quand t'ouvres tes fenêtres le matin, ça sent bon les foins ou les regains fraîchement coupés
* Quand pour toi, la Fête de la saucisse n'est pas une fête 'plouc', mais un lieu d'échanges et de convivialité
* Quand tu rigoles des blagues de la Madeleine Proust
* Quand tu bois du 'sapon' (Pontarlier anis-sirop de sapin)
* Quand pour toi, le plus petit État du monde, c'est le Saugeais et pas le Vatican
* Que les habitants du Doubs s'appellent les Doubistes et non les doubiens
* Quand tu 'tires' la soupe avec un 'pochon'
* Quand les autres se foutent de ton accent dont tu es si fier
* Quand pour toi, la plus belle=2 0ville du monde c'est Besançon
* Quand l'expression 'Tu as meilleur temps' ne te choque pas
* Tu te les es déjà gelés à Mouthe
* La gentiane et l'absinthe devraient, à ton avis, être sacrées boissons nationales
* L'hiver? Raclette et mont d'or chaud bien sûr
* -20° en hiver? la routine, ça meule un coup c'est tout
* Quand tu joues au foot en short par -15 en mars
* Quand 1 bagnole sur 2 est une Peugeot
* Quand tu peux faire 25 km en bagnole sans voir un seul patelin (surtout en haute saône…)
* Quand tu traites tes potes de « Beuillots » ou de « Daubot » ou même de « Viôsse »
* Quand tu places des « A » partout… du style « c'est la sœur à la Lucienne »
* Quand tu marches à l'aveuglotte
* Quand t'as « beuuugné » l'auto
* Quand tu sais ce qu'est « le Metton
* Quand tu fais une lambrichure

(hé oui… c'est comtois aussi….)

Besançon est une ville de l'Est de la France, sur le Doubs, préfecture du département du Doubs et de la région Franche-Comté. Elle est également siège d'académie et de province ecclésiastique. Ses habitants sont appelés les Bisontins et les Bisontines.

Établie dans un méandre formé par le Doubs, la cité joue un rôle important dès l'époque gallo-romaine sous le nom de Vesontio. Sa géographie et son histoire spécifique ont fait d'elle tour à tour une place forte militaire, une cité de garnison, un centre politique et une capitale religieuse.

Proclamée première ville verte de France, la capitale comtoise jouit d'une qualité de vie reconnue soulignée par ses innovations sociales et environnementales. Grâce à son riche patrimoine historique et culturel et à son architecture unique, Besançon possède un label Ville d'Art et d'Histoire depuis 1986 et figure sur la liste du patrimoine mondial de l'UNESCO depuis 2008.

Architecture

Grille de fenêtre, ornement courant à Besançon.Le centre ancien constitue un ensemble architectural homogène et dense constitué de vieux immeubles d'habitation et d'édifices publics bien préservés.

La majorité des bâtiments y sont construits en pierre de Chailluz, pierre calcaire extraite de carrières proches de Besançon et dont la particularité et de présenter deux teintes : ocre avec de grandes taches de couleur bleue-grise. Cette pierre a été imposée en 1569 afin de mettre un terme aux incendies destructeurs qui sévissaient régulièrement et détruisaient des quartiers entiers. L'habitat y est très serré, laissant néanmoins la place à une multitude d'arrière-cours et leurs somptueux escaliers à cage ouverte, une des spécificités de Besançon, dont la plus célèbre est celle de l'hôtel de Champagney.

Une des particularités des immeubles de Besançon est également la présence de grilles arrondies en fer forgé fixées aux fenêtres des rez-de-chaussée, évoquant les rejas d'origine espagnole.

Journal d'un parisien dans le Haut-Doubs

12Août
On a emménagé aujourd'hui dans notre nouvelle maison, dans le Haut Doubs ensoleillé. Cet endroit est vraiment magnifique. Les montagnes sont si belles.
Je suis impatient de les voir couvertes de neige.
J'adore cet endroit.

14 Octobre
Le Haut Doubs est l'endroit le plus beau de la planète. Les feuillages passent par toutes les nuances du rouge à l'orange. Je suis allé en promenade dans ces beaux paysages et j'ai vu des cerfs. Ils sont tellement gracieux. Ce sont sans doute les animaux les plus merveilleux sur la terre.
J'ai l'impression d'être au paradis.
J'adore cet endroit.

1er Novembre
La chasse est ouverte. J'ai du mal à imaginer qu'on puisse tuer des cerfs, des créatures aussi adorables.
J'espère qu'il va bientôt neiger.
J'adore cet endroit.

2 Décembre
Il a neigé cette nuit. Au réveil, j'ai vu que tout était recouvert de blanc. On dirait une carte postale. Nous sommes sortis pour déblayer la neige sur les marches et nous avons dégagé le chemin d'accès à la pelle. Nous avons fait une bataille de boules de neige (j'ai gagné). Mais quand le chasse neige est passé, nous avons dû reprendre les pelles.
Quel endroit merveilleux, j'adore cette région.

12 Décembre
Encore de la neige cette nuit. J'adore! Le chasse neige nous a refait une farce en encombrant le chemin.
J'adore cet endroit.

19 Décembre
Encore de la neige cette nuit. Je n'ai pas pu aller travailler. Le chemin était obstrué par de la neige. Je suis exténué à force de pelleter.
Enfoiré de chasse neige.

22 Décembre
Cette merde blanche est encore tombée toute la nuit. J'ai des ampoules plein les mains à cause de la pelle.
Je suis sûr que le chasse neige est planqué dans un virage et attend que j'ai dégagé le chemin. Le connard!

25 Décembre
Joyeux Noël de merde! Encore cette saloperie de neige. Si seulement je pouvais mettre la main sur le fils de pute qui conduit le chasse neige. Ma parole, je lui fais la peau à ce con. Je me demande pourquoi ils n'ont pas ajouté du sel sur les routes pour faire fondre cette putain de glace.

27 Décembre
Encore cette merde blanche, la nuit dernière. Je suis resté enfermé trois jours, sauf pour dégager le chemin à chaque passage du chasse neige. Je ne peux plus aller nulle part. La voiture est enfouie sous un tas de merde blanche. Le gars de la météo dit qu'on doit encore s'attendre à 25 centimètres de merde,

Cette nuit.
Vous avez une idée de combien de pelletées ça représente, 25 centimètres!

28 Décembre
Le météorologue de mes deux s'est fichu dedans. Cette fois, c'est plus de 80 centimètres de merde blanche qu'il est tombé. A ce train là, ça ne fondra pas avant cet été. Le chasse neige est resté coincé sur la route et l'autre burne est venu à la porte pour m'emprunter une pelle. Après lui avoir raconté que j'avais
déjà bousillé six pelles en déneigeant la neige qu'il balançait dans mon allée, je lui ai cassé la dernière qui me restait sur sa sale gueule.

04 Janvier
J'ai quand même pu sortir aujourd'hui. Je suis allé au magasin acheter de la nourriture, et sur le chemin du retour un con de cerf est venu emplafonner l'avant de ma voiture. Il a fait 12 000 francs de dégâts. On devrait massacrer ces putains de bestioles!

Je croyais que les chasseurs les avaient toutes tuées en Novembre.

03 Mai
J'ai conduit la voiture au garage en ville. Vous me croirez si vous voulez: la caisse est toute rouillée à cause de cette saloperie de sel qu'ils ont mis partout sur la route.

Les déménageurs sont là. On retourne à Paris.
Je n'arrive pas à imaginer que quelqu'un de sain d'esprit puisse avoir envie de vivre dans ce pays paumé...

m Lien : Journal_d_un_parisien_dans_le_Haut_Doubs

Soufflé aux cèpes et au comté

Ingrédients pour Soufflé aux cèpes et au comté

· 1 l de lait

· 60 g de beurre

· 60 g de farine

· 500 g de cèpes

· 150 g de comté râpé

· 1 échalote

· 6 oeufs

· 1 c. à soupe d’huile d’olive

· sel, poivre

Préparation

Pour Soufflé aux cèpes et au comté

Faites fondre le beurre dans une grande casserole. Versez la farine d’un seul coup et laissez cuire à feu doux pendant 15 min tout en mélangeant au fouet.

Puis, toujours en fouettant, ajoutez le lait. Salez et poivrez et poursuivez la cuisson pendant 20 min à feu doux.

Pendant ce temps, coupez les pieds des cèpes. Lavez et séchez les têtes et émincez-les. Pelez et hachez l’échalote.

Faites chauffer l’huile dans une poêle et mettez-y l’échalote et les champignons pour les faire revenir. Salez, poivrez et laissez cuire jusqu’à ce que l’eau des champignons s'évapore.

Séparez les blancs des jaunes d'oeuf. Réservez les blancs au frais.

Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Beurrez et farinez un moule à soufflé. Ajoutez les champignons puis les jaunes d'oeufs à la béchamel. Montez les blancs en neige très ferme avec une pincée de sel. Incorporez-les délicatement à la préparation et versez-la dans le moule.

Enfournez et laissez cuire 30 min. Servez dés la sortie du four.